Bienvenue à la Pharmacie les Hauts de Saint Aubin
Pharmacie les Hauts de Saint Aubin , à Angers
Sur notre site, comme dans notre pharmacie, vous trouverez un accueil chaleureux, des conseils pharmaceutiques de qualité et un accompagnement personnalisé pour la gestion de votre santé au quotidien.
Nos évènements
Thématique sommeil
Du 30.09.2026 au 31.10.2026
🌙 SOMMEIL : ET SI ON EN PARLAIT ?
Un tiers de notre vie se passe... à dormir ! Pourtant, on néglige souvent la qualité de nos nuits.
💤 Le saviez-vous ? Un adulte a besoin de 7 à 9h de sommeil par nuit pour rester en bonne santé. Un sommeil de mauvaise qualité peut impacter : ✅ votre système immunitaire ✅ votre concentration et votre mémoire ✅ votre poids et votre appétit ✅ votre humeur et votre stress
😴 3 conseils simples pour mieux dormir : 1️⃣ Gardez des horaires de coucher réguliers, même le week-end 2️⃣ Évitez les écrans au moins 30 min avant de vous coucher 3️⃣ Limitez la caféine après 14h
👩⚕️ Des troubles du sommeil qui durent ? N'hésitez pas à en parler à votre pharmacien. Nous pouvons vous conseiller des solutions adaptées et vous orienter si besoin vers votre médecin.
📍 Votre équipe officinale est là pour vous accompagner, au quotidien.
#Sommeil #Prévention #Santé #Pharmacie #ConseilSanté #BienDormir
Le mot du pharmacien
Cancer colorectal : pensez à vous faire dépister !
Nos éco-gestes à la pharmacie, pour protéger notre planète.
A la Pharmacie Les Hauts de Saint Aubin, nous essayons, à notre échelle, d'adopter des petits gestes au quotidien pour préserver la planète. Des petits gestes pour une grande cause qui nous tient à cœur.
Notre sélection de produits pour vous
L'actualité santé
Tout savoir sur la scoliose
La scoliose est caractérisée par une déviation permanente de la colonne vertébrale ou rachis. Cette déformation est non réductible, car liée à la rotation des vertèbres par rapport à leur axe vertical normal. Elle concerne autant les enfants que les adultes et peut affecter la qualité de vie lorsqu’elle est importante. Comment la dépister et la soigner ? Que faut-il éviter de faire ? Nous vous offrons des éléments de réponse. Qu'est-ce qu’une scoliose ? La scoliose est une déformation permanente et tridimensionnelle de la colonne vertébrale. Elle est la conséquence d’une rotation des vertèbres. Elle survient habituellement au cours de l’enfance, souvent sans raison décelable. C’est la scoliose dite idiopathique qui concerne plus de 70% des cas, avec un risque d’aggravation tout au long de la croissance. Son évolution est souvent accélérée au cours de la période de puberté. La scoliose affecte préférentiellement la colonne dorso-lombaire, mais peut aussi se situer au niveau cervico-dorsal. Elle est généralement à courbure unique, mais peut aussi être double de sorte que l’ensemble de la colonne forme un S sur le plan vertical. Néanmoins, on ne parle de scoliose que lorsque cette déviation est supérieure à 10°.
🧴 Pourquoi ai-je la peau qui tire dès les premiers froids ?
Avec les premiers froids, votre peau devient plus sèche ? Découvrez pourquoi et comment retrouver du confort.Les températures baissent doucement, le chauffage fait son retour et, sans prévenir, la peau commence à tirailler. Les mains deviennent plus sèches, le visage semble moins confortable et certaines zones démangent légèrement.Ce phénomène est particulièrement fréquent à l'arrivée de l'automne.🍂 Pourquoi la peau change-t-elle avec le froid ?Notre peau constitue une véritable barrière protectrice.Lorsque l'air devient plus froid et plus sec, elle perd davantage d'eau. Le chauffage intérieur peut également accentuer ce phénomène.Résultat : elle devient parfois plus sèche et plus sensible.🌬️ Les signes les plus fréquents🧴 sensation de tiraillement ;🤲 mains sèches ;😣 petites démangeaisons ;🍃 peau moins souple.🌿 Les bons réflexes🧴 appliquer régulièrement un soin hydratant ;🚿 privilégier des douches tièdes plutôt que très chaudes ;💧 bien s'hydrater ;🧼 utiliser des produits lavants doux ;🧤 protéger les mains du froid.💊 Un petit coup de pouce possible🐟 Oméga-3.🌻 Huile d'onagre ou de bourrache.🧂 Zinc.Ces compléments peuvent participer au maintien d'une peau normale.👩⚕️ L'œil du pharmacienLa peau sèche est l'une des demandes les plus fréquentes dès les premiers froids. Quelques ajustements dans la routine quotidienne permettent souvent de retrouver rapidement du confort.💡 Le saviez-vous ?La peau est le plus grand organe du corps humain. Chez un adulte, elle représente près de deux mètres carrés de surface.🌼 En conclusionVoir sa peau devenir un peu plus sèche à l'automne est généralement une réaction normale face au changement de saison. Avec quelques gestes simples, elle retrouve rapidement son équilibre.Après tout, elle aussi doit s'adapter lorsque l'été laisse doucement sa place aux premiers frissons de l'automne. 🍂🧴SourcesSociété Française de DermatologieINSERMAssurance Maladie
🍂 Pourquoi manque-t-on d'énergie quand les journées raccourcissent ?
Vous vous sentez plus fatigué(e) dès l'arrivée de l'automne ? Découvrez pourquoi et comment retrouver votre vitalité.L'été semble déjà loin. Les journées raccourcissent, le réveil sonne dans l'obscurité et beaucoup de personnes ont l'impression d'avoir moins d'énergie qu'il y a quelques semaines.Rassurez-vous : cette sensation est fréquente et s'explique en grande partie par l'adaptation naturelle de notre organisme.🌞 Notre horloge biologique aime la lumièreLa lumière du jour joue un rôle essentiel dans la régulation de notre rythme biologique.Lorsque les journées raccourcissent, notre cerveau adapte la production de certaines hormones impliquées dans le sommeil et l'éveil.Résultat : on peut ressentir un petit coup de fatigue le temps que le corps trouve son nouvel équilibre.😴 Les signes les plus fréquents⚡ baisse d'énergie ;🥱 envie de dormir plus tôt ;🧠 difficultés de concentration ;😌 sensation de ralentissement.Dans la majorité des cas, il s'agit simplement d'une phase de transition.🌿 Les bons réflexes☀️ s'exposer à la lumière naturelle dès le matin ;🚶 conserver une activité physique régulière ;🥗 privilégier une alimentation variée ;😴 maintenir des horaires de sommeil stables ;💧 penser à bien s'hydrater.💊 Un petit coup de pouce possible🍊 Vitamine C.☀️ Vitamine D selon les recommandations.🧂 Magnésium.🐝 Gelée royale.👩⚕️ L'œil du pharmacienChaque automne, cette fatigue revient chez de nombreuses personnes. Quelques ajustements dans les habitudes de vie suffisent souvent à retrouver rapidement son énergie.💡 Le saviez-vous ?Notre horloge interne est principalement synchronisée par la lumière du jour. Une simple promenade matinale peut déjà contribuer à la réguler.🌼 En conclusionLe changement de saison demande un peu d'adaptation à notre organisme. Avec quelques bons réflexes, il retrouve généralement rapidement son équilibre.Après tout, si les arbres prennent le temps de changer de couleur, notre corps peut lui aussi avoir besoin de quelques jours pour changer de rythme. 🍂SourcesINSERMInstitut National du Sommeil et de la VigilanceAssurance Maladie
🧫 Peut-on vraiment booster son immunité ?
Peut-on réellement "booster" son immunité ? Découvrez ce qui aide vraiment votre organisme au quotidien.À l'approche de l'hiver, on entend souvent parler de produits destinés à « booster les défenses immunitaires ». Mais notre système immunitaire fonctionne-t-il vraiment comme une batterie qu'il suffirait de recharger ?La réalité est un peu plus nuancée.🛡️ Le système immunitaire, un véritable travail d'équipeNotre immunité repose sur de nombreux acteurs : cellules, anticorps, microbiote, peau et muqueuses travaillent ensemble pour nous protéger.Plutôt que de le "booster", l'objectif est surtout de lui offrir les meilleures conditions pour fonctionner normalement.🌿 Les habitudes qui font vraiment la différence😴 dormir suffisamment ;🥗 adopter une alimentation variée ;🚶 pratiquer une activité physique régulière ;😌 limiter le stress chronique ;💧 bien s'hydrater.Ces gestes simples ont souvent plus d'impact qu'on ne l'imagine.🧫 Le rôle du microbioteUne grande partie de nos cellules immunitaires interagit avec notre intestin.Prendre soin de son microbiote participe donc à l'équilibre général de l'organisme.💊 Un petit coup de pouce possible🍊 Vitamine C.☀️ Vitamine D.🧂 Zinc.🧫 Probiotiques.Ces compléments peuvent accompagner certaines situations, sur les conseils de votre pharmacien.👩⚕️ L'œil du pharmacienAu comptoir, la question revient souvent : « Que puis-je prendre pour éviter d'être malade ? » Il n'existe pas de solution miracle, mais plusieurs habitudes simples permettent de soutenir naturellement l'organisme.💡 Le saviez-vous ?Le système immunitaire mobilise plusieurs centaines de types de cellules différentes pour assurer sa mission de protection.🌼 En conclusionL'immunité ne se résume pas à un complément alimentaire ou à une cure ponctuelle. Elle se construit chaque jour grâce à une bonne hygiène de vie.Et finalement, le meilleur moyen d'aider son organisme est peut-être simplement... de bien en prendre soin toute l'année. 🌿SourcesINSERMANSESAssurance Maladie