Bienvenue à la Pharmacie les Hauts de Saint Aubin
Pharmacie les Hauts de Saint Aubin , à Angers
Sur notre site, comme dans notre pharmacie, vous trouverez un accueil chaleureux, des conseils pharmaceutiques de qualité et un accompagnement personnalisé pour la gestion de votre santé au quotidien.
Nos évènements
Santé Bucco-dentaire
Du 01.03.2026 au 31.03.2026
🦷 Santé bucco-dentaire des seniors : préserver son sourire à tout âge
🔹 Avec l’âge, la bouche évolue
Sécheresse buccale, gencives plus sensibles ou port de prothèses peuvent apparaître, notamment en lien avec certains traitements.
🔹 Pourquoi c’est important ?
Une bonne santé bucco-dentaire permet de bien manger, parler confortablement et conserver le plaisir du quotidien. Elle contribue aussi au maintien de la forme et de l’autonomie.
🔹 L’accompagnement de votre pharmacie
💊 Conseils d’hygiène bucco-dentaire adaptés
💧 Solutions contre la sécheresse buccale
🦷 Aide pour l’entretien des prothèses
🤝 Orientation vers un professionnel de santé si besoin
Prendre soin de sa bouche, c’est prendre soin de sa santé, à tout âge.
#SantéBuccoDentaire #Seniors #BienVieillir #PréventionSanté #Pharmacie
Le mot du pharmacien
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Vaccination sans rendez-vous du lundi au samedi, sur nos horaires d'ouverture.
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L'actualité santé
Tout savoir sur la scoliose
La scoliose est caractérisée par une déviation permanente de la colonne vertébrale ou rachis. Cette déformation est non réductible, car liée à la rotation des vertèbres par rapport à leur axe vertical normal. Elle concerne autant les enfants que les adultes et peut affecter la qualité de vie lorsqu’elle est importante. Comment la dépister et la soigner ? Que faut-il éviter de faire ? Nous vous offrons des éléments de réponse. Qu'est-ce qu’une scoliose ? La scoliose est une déformation permanente et tridimensionnelle de la colonne vertébrale. Elle est la conséquence d’une rotation des vertèbres. Elle survient habituellement au cours de l’enfance, souvent sans raison décelable. C’est la scoliose dite idiopathique qui concerne plus de 70% des cas, avec un risque d’aggravation tout au long de la croissance. Son évolution est souvent accélérée au cours de la période de puberté. La scoliose affecte préférentiellement la colonne dorso-lombaire, mais peut aussi se situer au niveau cervico-dorsal. Elle est généralement à courbure unique, mais peut aussi être double de sorte que l’ensemble de la colonne forme un S sur le plan vertical. Néanmoins, on ne parle de scoliose que lorsque cette déviation est supérieure à 10°.
🌱 Fatigue de fin d’hiver : faut-il faire une cure de vitamines ?
À la fin de l’hiver, beaucoup de personnes ressentent une fatigue persistante : manque d’énergie, difficultés de concentration, sensation d’épuisement.Cette fatigue saisonnière est fréquente et peut s’expliquer par plusieurs facteurs.🌥️ Pourquoi la fatigue est fréquente en fin d’hiver ?Plusieurs éléments peuvent contribuer à cette baisse d’énergie.☀️ Un manque de lumièreL’exposition réduite au soleil peut perturber l’horloge biologique.🍽️ Une alimentation moins riche en nutrimentsLes apports en fruits et légumes peuvent être plus faibles en hiver.😴 Un sommeil de moins bonne qualité🦠 Les infections hivernales répétéesCes facteurs peuvent entraîner un déficit en certains nutriments essentiels.🥗 Les habitudes qui aident à retrouver de l’énergie🌞 s’exposer à la lumière naturelle🚶 pratiquer une activité physique régulière🥦 privilégier une alimentation riche en fruits et légumes😴 maintenir un rythme de sommeil régulier💊 Compléments alimentaires possiblesCertaines cures peuvent soutenir l’organisme pendant cette période.🍊 Vitamine CContribue à réduire la fatigue.☀️ Vitamine DImportante pour le système immunitaire et la santé générale.🧂 MagnésiumParticipe au fonctionnement du système nerveux.🧬 Complexe de vitamines BContribue au métabolisme énergétique.🌿 Gelée royaleTraditionnellement utilisée pour soutenir la vitalité.🌿 Ginseng ou rhodiolaPlantes adaptogènes pouvant aider à mieux résister au stress et à la fatigue.👩⚕️ Quand consulter ?Si la fatigue est intense, persistante ou associée à d’autres symptômes, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.Votre pharmacien peut vous orienter vers des solutions adaptées.SourcesINSERM — Fatigue et métabolisme https://www.inserm.frANSES — Apports nutritionnels https://www.anses.frInstitut National du Sommeil et de la Vigilance https://institut-sommeil-vigilance.org
❄️ Peau sèche en hiver : comment protéger sa peau du froid ?
En hiver, beaucoup de personnes ressentent des tiraillements, des rougeurs ou une peau plus sèche que d’habitude. Le froid, le vent et le chauffage intérieur peuvent fragiliser la barrière cutanée.La peau perd alors plus facilement de l’eau, ce qui provoque sécheresse et inconfort.🧬 Pourquoi la peau devient-elle plus sèche en hiver ?La peau est protégée par un film hydrolipidique composé d’eau et de lipides. Ce film limite la perte d’eau et protège contre les agressions extérieures.En hiver, plusieurs facteurs peuvent altérer cette protection.❄️ Le froid diminue la production de sébum🌬️ Le vent agresse la peau🔥 Le chauffage assèche l’air intérieur🚿 Les douches trop chaudes fragilisent la barrière cutanéeRésultat : la peau devient plus sèche et plus sensible.🧴 Les bons gestes pour protéger sa peauQuelques habitudes peuvent aider à préserver l’hydratation cutanée.🚿 Privilégier des douches tièdes et courtes🧼 Utiliser des nettoyants doux (sans savon)🧴 Appliquer une crème hydratante quotidiennement🧤 Protéger la peau du froid avec des gants et des vêtements adaptés💧 Boire suffisamment d’eau💊 Compléments alimentaires pouvant aider la peauCertains nutriments participent au maintien d’une peau normale.🟡 Oméga-3Aident à maintenir la souplesse et l’hydratation de la peau.🌻 Huile de bourrache ou d’onagreRiches en acides gras essentiels bénéfiques pour la peau sèche.🥕 Bêta-carotèneAntioxydant participant à la protection des cellules contre le stress oxydatif.🧬 CollagènePeut contribuer à la structure et à l’élasticité de la peau.🧂 ZincParticipe au maintien d’une peau normale.👩⚕️ Quand demander conseil à son pharmacien ?Si la sécheresse s’accompagne de fissures, démangeaisons importantes ou plaques persistantes, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé.Votre pharmacien pourra vous orienter vers des soins adaptés.SourcesINSERM — Structure et fonction de la peau https://www.inserm.frSociété Française de Dermatologie https://www.sfdermato.orgANSES — Nutriments et santé de la peau https://www.anses.fr
Allaiter son bébé : quelques conseils pour se lancer avec sérénité
Lorsqu’on s’apprête à devenir mère, beaucoup de questions se posent à l’approche de l’accouchement… Parmi elles, celle de l’allaitement maternel ou du lait infantile pour nourrir bébé. A travers ce court article, nous vous livrerons des conseils pour un allaitement maternel sans-pression ! Mais rappelons-le, quoi que vous choisissiez : faites confiance à votre instinct. Il vous guidera vers ce qu’il y a de mieux pour votre bébé :)Temps de lecture : 5 minutesAllaitement : quels bénéfices pour vous et votre bébé ?L’allaitement maternel est recommandé par les professionnels de santé pour ses nombreux bienfaits ! Parcourons-les ensemble.Les bénéfices de l’allaitement pour votre bébéEn effet, qu’il soit poursuivi durant les 6 premiers mois, de manière exclusive (jusqu’à la diversification alimentaire voire au delà), comme le recommande le Programme National Nutrition-Santé (PNNS) ou bien pendant une durée plus courte, la qualité du lait maternel reste irremplaçable et toutes ses caractéristiques ne se retrouvent pas dans les laits infantiles du commerce.Le lait maternel contient toutes les vitamines, sels minéraux, oligo-éléments, sucres, graisses, protéines... pour couvrir les besoins de bébé et favoriser son développement. Le tout en justes quantités ! Mais ce n’est pas tout, sa composition évolue également selon le rythme et la durée des tétées pendant la journée et au fil des mois, de manière à toujours s’adapter au plus près des besoins de bébé. Impressionnant, non ?De plus, grâce à votre lait et à vos anticorps qu’il contient, votre bébé profite d’une protection contre les microbes bien que ses défenses immunitaires ne soient pas encore développées.Les bénéfices de l’allaitement pour vousL’allaitement protège aussi votre santé. En accélérant les contractions de l’utérus, l’allaitement lui permet de reprendre sa place plus rapidement après l’accouchement et de retrouver votre poids d’avant grossesse plus vite.Il diminue également les risques de certains cancers, comme celui du sein ou de l’ovaire, et les risques d’ostéoporose sur le long terme.Les bonnes positions pour allaiterAvant d’aborder les meilleures positions pour allaiter, sachez avant tout que quelle que soit la taille ou la forme de vos seins, toutes les femmes peuvent donner leur lait. :) Lors de la grossesse, votre corps se prépare naturellement à l’allaitement et les contre-indications sont extrêmement rares. De plus, en adoptant une bonne position, vous réduirez les risques d’apparition de douleurs tout en rendant les tétées plus efficaces ! “Tudo bem”* comme on dit ? C’est parti.(*tudo bem signifie tout va bien, en langue portugaise)Accompagner bébé pour une bonne prise du seinPour bien téter, veillez à ce que bébé ait la bouche grande ouverte. Sa petite langue sortie en forme de “gouttière”, puis le menton et le nez contre votre sein (pour un effet ventouse). Placez-le contre vous, bien soutenu, avec les oreilles, épaules, hanches alignées sur une même ligne. Dans cette position (voir l’image ci-dessous), vous ne devriez pas ressentir de douleurs. Si vous en ressentez, n’hésitez pas à interrompre la succion en plaçant votre petit doigt dans le creux de ses lèvres, le temps de trouver la position parfaite. Dans ce cas, pas d’inquiétude, prendre le temps de s’apprivoiser est normal pour vous deux. Faites confiance à votre bébé ainsi qu’à son réflexe de succion inné !Les différentes positions pour allaiterLa durée comme la fréquence des tétées varient selon les bébés. Il est donc important pour vous d’être confortablement installée. Optez pour la position assise “classique” de la berceuse ou bien choisissez-en une autre : position allongée, “en ballon de rugby”, ... l’essentiel est votre confort et celui de votre enfant. Les signes d’un allaitement efficaceDes tétées fréquentes et efficaces, 8 à 12 fois par 24h pendant le premier mois, sont des éléments qui peuvent vous rassurer quant à l’efficacité de l’allaitement. Vous devriez entendre votre bébé déglutir de façon régulière, et remarquer un sommeil entrecoupé de phases d’éveil spontané.Si au contraire, les tétées sont rares, que votre bébé dort ou pleure presque tout le temps, ou que le volume de ses selles et de ses urines change brutalement, alors, nous vous conseillons de demander l’avis d’un professionnel compétent en allaitement rapidement.Sachez dans tous les cas qu’à la naissance, les professionnels conseillent de mettre au sein bébé autant de fois que désiré. N’attendez pas des pleurs : lorsque vous sentirez de l’agitation, des mains à la bouche, des mouvements des yeux et de la tête… Il s’agira du signal ! (De la même façon, vous éviterez également l’engorgement de vos seins, c’est-à-dire l’accumulation de lait dans la glande mammaire).Dois-je adapter mon alimentation pendant la période d’allaitement ?Avant l’allaitement, vous pouvez, si vous le souhaitez, consommer des tisanes contenant des plantes reconnues pour favoriser la lactation (ortie,...). Cependant, au cours de celui-ci, aucune alimentation particulière n’est requise. Veillez seulement à ne pas boire de boisson alcoolisée car l'alcool passe dans le lait et peut être néfaste pour le bébé.Que faire en cas de douleurs ou de crevasses ?Les crevasses sont de petites coupures ou gerçures du mamelon, principalement dues à une mauvaise position de la bouche de bébé pendant la tétée. Si, après la première semaine et malgré les changements de position, vos douleurs persistent, n’hésitez pas à demander conseil et à vous faire accompagner par des professionnels formés. :) Pour apaiser les petits tiraillements, la nature est bien faite : étaler une goutte de votre lait sur le mamelon et l'aréole favorisera la cicatrisation et la régénération de votre peau, grâce à ses vertus anti-inflammatoires.La liste des accessoires conseillés pour allaiter en toute sérénitéMaintenant que vous commencez à être de + en + avertie sur le sujet, dressons la liste des éléments conseillés pour un allaitement doux et serein :Le coussin d’allaitement, il vous permettra de soutenir bébé lors de la tétée. Et avant l’accouchement, il peut même être capable de vous trouver une position idéale pour dormir.Les coussinets d’allaitement, ces derniers vous permettront de ne pas tâcher vos vêtements entre deux tétées par un écoulement de lait imprévu. Changez-les régulièrement car en milieu humide, mamelon et aréole sont plus sujets aux infections.Les bouts de seins en silicone sont parfois utilisés en cas de crevasses pour protéger le mamelon. Appliqués lors de la tétée, ces derniers peuvent toutefois gêner la succion de bébé et alors diminuer la stimulation des seins. N’hésitez pas à demander conseil en cas d’utilisation.Liens utiles :https://youtu.be/GyyPBS-kF-MEn résuméVous l’aurez compris, les premiers jours sont importants pour réussir votre allaitement maternel. Mettre au sein votre bébé le plus rapidement possible permettra d’engager son réflexe de succion. N’hésitez pas à choisir votre maternité selon l’accompagnement réalisé par les professionnels de santé. Des séances de préparation à la naissance peuvent être proposées, pour que vous et votre conjoint·e soyez prêt·e·s et sans pression le jour-j !